子供 便秘解消 納豆

あのネバネバした納豆が実は便秘解消に良いのだ!

納豆には便秘解消に効果がある成分が含まれている。

 

 

実は納豆には食物繊維が豊富に含まれていて、さらに納豆菌が腸の働きを助けてくれます。
つまり、納豆はとても便秘解消に良い食べ物なんですよ!

 

 

しかも、納豆菌は生きたまま腸に届くから、腸内にあるビフィズス菌の働きもサポートします。
なので便秘解消には、納豆がいい!っていうのはそこから来ているわけですね。

 

 

 

子供には納豆が好き、嫌いがあるので無理やりは禁物。

 

しかし、子供に限らず大人でも納豆が苦手な人いますよね〜。
あの臭い、そしてネバネバ。

 

 

これが苦手な人が多いので、無理をさせて子供納豆を食べさせるのはおススメしません。
子供なので好き嫌いがハッキリしているし、音なのように便秘解消!が目的で嫌いな物は食べてはくれません。

 

 

 

週何回納豆を食べさせると、子供の便秘解消には効果あるの?

 

 

これは毎日食べられるなら、毎日食べても問題なし。
当たり前ですが、量には適量があるので、1日1パックを上限にしたらいいと思います。

 

 

それを毎日食べることで、かなり腸の働きが良くなるのはあると思います。
あとは、納豆を食べる時間帯ですけど、子供が食べたい時に食べさせる。

 

 

これでOKです。
やるじゃないとダメ、とか朝が良いと言えません。

 

 

子供100人いたら、100通りの体質があるので、子供が好きな時に食べさせるのがベスト。
毎日継続することで、必ず便秘の症状が良くなっていきますよ。

 

 

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